食事

ホットヨガのレッスン後の食事のとり方を解説。「ホットヨガに通っているのに痩せない！」とならないために、おすすめの食事と注意したいポイント、ホットヨガ後に食事をとるタイミング、適した食事の内容などを理解しておきましょう。