- ホットヨガスタジオ カルド（CALDO）に通うか迷っている方
- 実際に通っている人の素直な体験談を知りたい方
この記事では、実際にカルド（CALDO）へ入会し現在も通っている私が、カルド（CALDO）への入会のきっかけや体験レッスンを受けた素直な感想、実際に感じている効果を紹介します。
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」って？
カルド（CALDO）は、「施設の充実快適さ」「会員プランの豊富さ」「コストパフォーマンス」「プログラムの豊富さ」「効果・効能が実感できる」「スタッフの対応」の7部門において1位を獲得している、大手ホットヨガスタジオ。※カルドHPに記載
スタジオ内は、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい35～40℃の室温に設定されていて、経験者はもちろん、初心者でも心地よく楽しむことができます。
業界初、加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」を採用し、清潔空間と心地よい環境でリラックスできるほか、スタジオ内の床は遠赤外線床暖房のため、身体を芯からじっくりと温まることができます。
私がホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」に通おうと思ったきっかけ
私がホットヨガスタジオ カルド（CALDO）に通おうと思ったきっかけは、ウェディングフォトを撮る予定ができ、それまでの半年間できれいに痩せたかったからです。
自分史上最高のスタイルで写真に映るべく、「ダイエット」を決意しました！！
でもなぜ「ホットヨガ」を選んだか・・・？
それには、以下のような理由がありました。
- 体重にとらわれず、全身をきれいにスッキリさせたい
- 食事制限ではなく、運動で痩せたい
- 代謝をよくして根本から身体を変えたい
- ドレスを着るには姿勢も重要！きれいな姿勢になりたい
- 無理なく続けられるものがいい
じゃあどんなダイエットをしようか？と考えたとき、私には以上のような欲、理想があることに改めて気づきました。
それをもとに私なりに色々と調べて考えた結果・・・
「ホットヨガなら、新たな趣味として長く続けられるかも！？」
と思い、自宅近くのホットヨガスタジを検索し、まずはカルド(CALDO)の体験レッスンに参加してみることにしました♪
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」の体験レッスンに参加した感想
カルドには「手ぶら体験」というものがあり、私はホットヨガはもちろんヨガも初体験だったため、ウェアなども持っていなくこちらで参加しました。
ウェア上下とヨガマット代わりのバスタオル、シャワー用のバスタオル、汗をふく用のタオルを貸してくれるため1リットルの常温のお水と着替えの下着のみを持っていくだけだったので、準備がとっても楽！
この「手ぶら体験」は、荷物が最小限で済むのはもちろん、どんなウェアやヨガマットを用意したらいいの？もし入会しなかったら無駄になる・・？という不安もあったから、とてもありがたかった～！！
スタジオに到着すると、フロントの方が丁寧に設備の使い方や注意点などを説明してくれたので、とくに不安なく参加できました。
人前でヨガをすることへの恥ずかしさや、かなり久々な運動で不安もありましたが、スタジオは照明が薄暗く、皆さん他の人のことなど気にする様子がなかったので、一気にハードルが下がったのを覚えています・・！
レッスン中は、驚くくらい気持ちよく汗が吹き出て、身体が徐々にほぐれてくるのを感じ、レッスン中に即入会することに決めました！！（笑）
仕事や日常のちょっとした悩み事が一切頭から離れて、リラックス～。これは続けていけそう！！と感じたよ！
室温35～40℃、湿度55％と、慣れない環境下でのヨガでしたが、インストラクターの方の指導のもとしっかりお水を飲みながら無理なくヨガを行うと、特に体調不良などおこすことなく参加できました。
レッスン後はシャワーを浴びて、再び受付で話を聞き、体験後にそのまま入会手続きを済ませました。
やっぱり初めての経験は不安や心配ごとも多いので、初参加でもハードルが下がるカルド（CALDO）の「手ぶら体験」がとっっっっってもありがたいと感じました！
カルド（CALDO）の体験後の勧誘はしつこかった？
カルド（CALDO）に限らず、こういった体験をするときって「勧誘があるかどうか」は結構気になるところです。
結論を言うと、私がお邪魔したカルド（CALDO）の店舗では、まったく勧誘はありませんでした！
体験レッスン後に記入するアンケートには、「当日入会する意思の有無」を答える欄がありました。
私は入会を決意していたため説明をしていただきましたが、ここで「ない」に丸をつけると、そもそも入会に関する説明がされないようです！
口で言うのが苦手な方でも、紙に書いて意思表示ができるなら少し安心だよね！！
もちろん、体験当日に入会すると特典がもらえたり、お得になる旨の説明はされましたが、そこは別として、「体験したなら入会してください～」というプレッシャーや断りにくさ、圧などは全く感じず、体験の感想などを笑顔で聞いてくれました。
もし、勧誘が心配でカルド（CALDO）への体験レッスンを悩んでいたら、その心配は必要なさそうと感じます！
自分に合っているかどうか確かめるためにも、体験レッスンは必ず受けよう！！
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」に通って感じた実際の効果
そんなわけで、実際にカルド（CALDO）に入会し現在も継続している私が、実際に感じた効果を紹介していきます。
全身がスッキリ引き締まった
前述のとおり、私はウェデイングフォトを自分史上最高のスタイルで撮ることを目標に、カルド（CALDO）への入会を決意しました。
部分痩せではなく全身をスッキリさせたかったのですが、これが私にはとても効果がありました。
ドレスの試着をしたときに、猫背で背中がなんか大きい・・・二の腕がムチムチ・・・とショックを受けてダイエットを決意したのですが、カルド（CALDO）にたった週に1回、月4回通うようになってから、肩や背中周りがスッキリし始め、二の腕のムチムチも少しずつ解消していきました。
これは、私がもともと姿勢が悪い方で、デスクワークやスマホなどで肩や背中が凝っていたため、ホットヨガに通うことで凝りがほぐれて、顕著に効果が出たのかなと思っています！
結果、ウエディングフォトまでに通えたのは約半年間でしたが、初めての試着のときよりも断然スッキリした身体で映ることができて、本当にホットヨガを続けてよかったなと感じました！
肌状態が悪化→きれいになった
ホットヨガを初めて意外だったのが、肌の状態に変化が起きたことです。
実は初めて数回は、ホットヨガをしたあとになんとなく吹き出物ができ、肌が荒れたような感じがしました。
急いで調べてみると、
- 汗の拭き方が悪い
- 毒素が排出する過程で最初は荒れる場合がある
- ホットヨガ後のケアが大切
以上が原因となっている可能性があることを知りました。
これまで運動とは無縁で、食生活も特に細かく気にしていなかったため、毒素が排出していることはなんとなく腑に落ちました。（便秘が解消したり、むくみが取れた実感があったので・・・！）
そこはもう少し様子を見るとして、早急に清潔なタオルを用意し、レッスン中はこまめに汗を優しく拭く、ホットヨガが終わったあとは、シャワーで汗をきれいに流し、スキンケアを持参してスタジオの洗面台でしっかり保湿を行ってから帰ることを徹底しました。
すると、回数を重ねるうちに肌荒れは治り、少しずつ肌にハリやつやが出てきたことを実感できました！
趣味ができて生活に充実感がある
これまで平日は仕事、休日はお昼に起きて夜は遊びに出かけたり、旦那と飲みに行ったり・・・と、とても規則正しいとは言えない生活をしていました。
ホットヨガに通うようになってからは、土日どちらかは必ずレッスンに行くため、適度な疲れからその日はぐっすり眠ることができ、メリハリのある充実した生活が送れるようになりました。
特にこれといった趣味もなかったものの、すっかりホットヨガの魅力にハマり、「趣味は？」と聞かれると「ホットヨガです！」と答えられるように！
そこから会話も生まれるので、身体だけでなく心にもいい影響を受けられたなと思います。
食事や運動などダイエットへの意識が高まった
ダイエットのためにカルド（CALDO）に通っていると、これまで特に意識していなかった「食事」にも少し気を使うようになりました。
「せっかく会費を払ってホットヨガに通っているのに、乱れた食生活を送っていたらもったいない！」と思うようになったのです。
特にこれといった食事制限をしたわけではありませんが、なんとなく間食を1回我慢してみたり、豚バラを避けて鶏むね肉やささみを買ってみたり・・・
あとは、これまでよりも徒歩で移動する時間を増やしてみるなど、ホットヨガに通い始めてから、レッスン以外の時間でもダイエットへの意識が高まったように感じます。
「週1回、月4回のレッスンで全身きれいにスッキリした」と前述したけど、おそらくレッスンだけじゃなく、健康・ダイエットに対する意識が変化したことも合わさって変化がでたんだろうな～！
（余談）ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」に1度退会して再び入会した話！
余談ですが、私は1度カルド（CALDO）を退会した経験があり、そして現在は再び入会して通っています。
ウェディングフォトを撮るために入会したのが、1度目の入会、26歳のときです。平日は管理栄養士として保育園で働いていたため、月4回のコース、約9ヶ月継続しました。
入会2度目の現在は、32歳でフリーランスとして在宅勤務、幼稚園年中の娘がいて、平日に週2～3回通っています。現在2年目に突入！
1度退会した理由は？
1度目の入会では、無事ウェディングフォトを撮り終え、その後もレッスンに引き続き通っていたのですが・・・
入会し9ヶ月程度経ったころ、「妊娠」が発覚したため、まだまだ通いたい気持ちはありましたが1度退会する経緯となりました。
カルド（CALDO）では、妊娠した場合はホットヨガを継続することはできません。（おそらく、これは他店舗も同様かと思いますが・・！）
本来は、入会すると最低でも在籍しなければならない期間が決まっていますが、在籍中に妊娠した場合、2ヶ月以内に母子手帳を受付に持っていくと、スタジオを利用しなかった退会日となる日の翌日から返金してもらうことができます。
この点、カルド（CALDO）公式HPにも記載があります。
私は在籍中に妊娠したため、母子手帳を持っていき、記載通り日割で返金対応をしていただき退会となりました。
2度目の入会と現在・・・！
その後、無事娘を出産、育児が始まったのですが、約3年半の自宅保育を経て、娘が幼稚園に入園したタイミングで再びホットヨガ欲が湧き、入会することにしました！
現在、仕事はフリーランス管理栄養士として在宅で行っているため、娘が幼稚園に行っている間は自由に休憩や仕事の時間が決められる状況。
平日の10：30～のレッスンに、週2～3回通うことができています！
1度目と2度目では、引っ越しを経ているため通っている店舗が異なるのですが、2つの店舗で特に差は感じません。
もう一度入会しようと思ったのは、1度経験したからこそ、自分にカルドが合っていたなと感じたから・・！出産して一時は体重も過去最高値・・になったけど、また少しずつ全身スッキリを目指しているよ～！！
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」の気に入っている点
余談も挟みましたが・・・
1度退会しても再び入会するということは、それほどホットヨガ、そしてカルド（CALDO）が自分に合っていると感じたからです。
私が「カルド（CALDO）のここがいい！」と思う気に入っている点を紹介します！
予約無しで行きたいときに気軽に行ける
まず1番気に入っている点は、「事前予約不要」なところ！これは私にとってとても重要です。
ほかの大手ホットヨガスタジオを調べると、多くが事前に日にちと時間を選んで予約が必要とのこと。。
私は、当日の自分のコンディションや気分で「今日！」「今！」行きたいときに行きたい派なので、事前予約不要な点が1番の魅力かなと感じています。
ちなみに、予約不要でも「人数が多くて入れなかった」という経験もなく、そういった人を見た経験もありません。念の為、レッスン時間より少し早めに行くようにはしています！
清潔感があるスタジオ
カルド（CALDO）のスタジオには、銀イオンで抗菌されたスチームが放出される大型加湿器があります。
この大型加湿器から出るスチームは、数ミクロン程度の極めて微細な霧を発生させるため、肌に潤いを与えてくれるとのこと。
ホットヨガはかなり大量の汗をかくため、反対に肌の乾燥も気になることろ。
ですが、実際に通っていて肌の乾燥を感じることもなく、毎回清潔なスタジオで安心してレッスンを受けることができています。
設備が充実している
カルド（CALDO）の店舗にもよりますが、ホットヨガスタジオだけでなく、ジムエリアや岩盤浴がついているところもあります。
私が1度目に通っていた店舗（都内23区）には、ジムエリアがありました。
現在通っている店舗（千葉県内）は地域最大級の大きさで、ジムエリア、空中ヨガエリア、常温ヨガエリアがあります。
ホットヨガが目的で入会しつつ、気分転換にほかの設備も利用してみたりと、飽きずに長く楽しめます。
ホットヨガスタジオ「カルド（CALDO）」に実際に通ってみて
カルド（CALDO）は、「手ぶら体験」ができるなど、初心者でも不安なく始められるホットヨガスタジオです。
実際に私も運動の習慣なしで始めましたが、ライフスタイルの変化で1度退会したものの、数年後再び入会するほど気に入っています！
心身ともにさまざまなよい影響、効果が感じられたため、これから始めようか悩んでいる方にも全力でおすすめします！！
とはいえ、本当に自分に合っているかどうかは実際に体験しなければわからないもの。この機会に、ぜひホットヨガスタジオ カルド（CALDO）の体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
